[...] je na niedziele :P ale to jeszcze do ogarnięcia bo muszę się zastanowić jak to w święta wyjdzie z tymi treningami ;p Trening 45min cardio na czczo Szama 1. B: 55g W:100g (20g W z owocu) 2. B: 55g W:60g T:10g + 100-150g warzyw 3. B: 55g W:60g T:10g + 100-150g warzyw 4. B: 55g W:100g 5. B: 55g W:80g 6. B: 55g W:80g T: 10g +100-150g warzyw [...]
[...] / ok. 610 KCAL 3) mutant mass 80g B 16g / T 6g / WW 52g / ok. 320 KCAL 4) ryż brązowy+kurczak+oliwa (przed treningowy) B 46g / T 21g / WW 136g / ok. 925 KCAL 5) monster maxx 100g (bezpośrednio po treningu z kreatyną) B 25g / T 2g / WW 65g / ok. 500 KCAL 6) banan x2 + ryba + rodzynki B 37g / T 2g / WW 98g / ok. 560 KCAL 7) białko na noc 30g B [...]
[...] coś dorzuć 4) ryż brązowy+kurczak+oliwa (przed treningowy) B 46g / T 21g / WW 136g / ok. 925 KCAL odpuść troszke tłuzczy w przed i potreningowych posiłkach 5) monster maxx 100g (bezpośrednio po treningu z kreatyną) B 25g / T 2g / WW 65g / ok. 500 KCAL 6) banan x2 + ryba + rodzynki B 37g / T 2g / WW 98g / ok. 560 KCAL jaka to ryba ? 100 g [...]
[...] , z którym prowadziłem ten temat przez 6 tygodni, a do tego jak pamiętacie poprzedni test -> http://www.sfd.pl/TEST_PRODUKT%C3%93W_BIG_ZONE__Admin_vs_Remik7__pods%2E_100_str%2E_atleta%2Epl_-t840808.html , także walczymy razem , o jak najlepszą sylwetkę już od 26 lutego, czyli kawał czasu, ale na pewno jakieś (większe lub mniejsze) efekty [...]
[...] OPEN 90 KG POLSKA 30.Przemysław Komorski OPEN 90 KG POLSKA 31.Krzysztof Zakrzewski OPEN 90 KG POLSKA 32. Łukasz Marcinkowski OPEN 90 KG POLSKA 33. Michał Wilk OPEN 100 KG POLSKA 34. Dominik Fica OPEN 100 KG POLSKA 35. Krzysztof Celiński OPEN 100 KG POLSKA 36. Piotr Herold OPEN 100 KG POLSKA 37. Adam Nalewajk OPEN 100 KG POLSKA [...]
[...] nam roślin zawierających związki słodzące należy lukrecja gładka Glycyrrhiza glabra. Zawarta w jej korzeniu glicyryzyna (12%) należąca do saponin triterpenowych jest 50-100 razy słodsza od sacharozy. Z roślin pochodzących z innych stref klimatycznych bogatych w substancje słodzące należy wymienić: - gwinejską Dioscoreophyllum cumminsi, [...]
[...] fajne chociaz nie mam pewnosci czy mięso nie lecialo, jednakze samopoczucie... wiadomo jakie, ciut do niczego i troche męczarnia (wyczuwanie zapachu swiezego chleba ze 100 metro %-) ) oraz druga opcja diety. 2 pierwsze posilki B + T (0 ww, lub nawet z minimalna iloscia tłuszczy), nastepnie trening. po treningu posilki normalnie B + W bez T. [...]
Od siebie moge powiedziec ze w oksie DNA jest napewno oksa tak jak wyszlo na badaniach co Lodzianin wrzucal ,mija miesiac jak wrzucilem sylwetka na plus sie zmienia ,ja 100% ekto w dodatku wysoki . Z tego laba tylko oxa u mnie leci reszta to susta/bold Egzogen i teraz dopiero bede zmienial mixa na T-400 SKY ale sporo ludzi co znam leci na DNA nikt [...]
[...] OPEN 90 KG POLSKA 29. Przemysław Komorski OPEN 90 KG POLSKA 30. Krzysztof Zakrzewski OPEN 90 KG POLSKA 31. Łukasz Marcinkowski OPEN 90 KG POLSKA 32. Michał Wilk OPEN 100 KG POLSKA 33. Dominik Fica OPEN 100 KG POLSKA 34. Krzysztof Celiński OPEN 100 KG POLSKA 35. Piotr Herold OPEN 100 KG POLSKA 36. Adam Nalewajk OPEN 100 KG POLSKA [...]
[...] in your blood stream, which can make your gyno worse.. To protect against free estrogen you need a serm, that's why you cant have gyno reversal without a serm since all AI's lower shgb. Keep in mind you cant use nolva with adex or letro you minimize their efficiency by 40% that doesn't work vice versa though nolvadex efficiency stays at 100%.
[...] komórek Leydiga w jądrach dorosłych znacznie się powiększają w leczeniu HCG. Przeprowadzono badanie, w którym dorosłym samcom szczurów wstrzykiwano podskórnie codziennie 100 IU HCG przez okres do 5 tygodni. Objętość komórek Leydiga wzrosła o 4,7 podczas 5-tygodniowego okresu leczenia HCG. Liczba komórek Leydiga (początkowo średnio o wartości [...]
[...] OPEN 82,5 KG POLSKA 27. Jozef ČIČVARA OPEN 82,5 KG SŁOWACJA 28. Dawid Deptuch OPEN 90 KG POLSKA 29. Łukasz Marcinkowski OPEN 90 KG POLSKA 30. Michał Wilk OPEN 100 KG POLSKA 31. Dominik Fica OPEN 100 KG POLSKA 32. Krzysztof Celiński OPEN 100 KG POLSKA 33. Piotr Herold OPEN 100 KG POLSKA 34. Adam Nalewajk OPEN 100 KG POLSKA [...]
[...] w dzien NIE treningowy - schab 150g 21 10,2 0 - kuskus/ryz 50g 3,5 0,5 39,5 - Bukiet warzyw wios. 200g 5,6 0,6 7,8 B 30,25 T 11,3 W 47,3 to samo Kolacja: - Twaróg półtłusty 100g 19,8 0,5 3,5 - Pestka Dyni 30g 6g 15,6 7,2 wywal widzę że masz hodowle pestek dyni :D B 25,8 T 16g W 11,6 SUMA: W DZIEN NIE TRENINGOWY: B 146,73 T 80,1 W 119,5 1785 W [...]